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ルイボスティーとは

市販のルイボスティー

ルイボスティーの成分

ルイボスティーは、プロテインとフラボノイド（緑茶の数十倍）を豊富に含有しています。

ルイボスティー１００ｇ中の食品成分

カフェインは、神経の興奮を高め、血圧を上げる作用があるため、カフェインを含む飲み物は、誰にでも安心してすすめられる飲み物ではありません。その点、ルイボスティーはノンカフェインなので興奮もなく、妊娠中にも、またお子様にもお勧めです。また、就寝前の飲用でも、心地良い眠りに入ることができます。ルイボスティーはノンカロリーなのにカルシウム、マンガン、鉄、亜鉛等などのミネラルが豊富に含まれていますので、ダイエット中にもお勧めです。上記の成分表をご覧いただけばおわかりだと思いますが、ルイボスティーの成分には必須ミネラルが豊富に含まれています。
ルイボスティーは、煎茶の1/5、紅茶の1/8程度しか、タンニンを含んでいませんので苦味・渋みが抑えられ、お子さまからお年寄りまで楽しめる、口当たりの良い味となっています。また、胃の弱い方にはタンニンの多い緑茶や煎茶よりも低タンニンのルイボスティーがおすすめです。

ルイボスティーの効能

ルイボスティーには、消化不良、胃炎、体質強化、精神の安定、血圧の安定、不眠、アレルギー症状の緩和などに効果があるといわれています。

ルイボスティーの活性酸素除去効果

現代社会は、様々な化学物質の影響で体内に活性酸素が大量に発生する機会が多くなってきています。活性酸素はもともと体内にあって、ウイルスやカビ、細菌等から体を守ってくれる役目を果たしていましたが、上記のような状況により必要以上に体内に活性酸素が作り出される状況になってしまっています。必要以上の活性酸素が、血管内のコレステロールと結び付き「過酸化脂質」に変化し、体に様々な悪影響（老化促進や病気を引き起こす）を及ぼしていると言われています。
ルイボスティーに含まれるＳＯＤ（抗酸化物質）といわれる酵素の一種は、その過剰な活性酸素を退治してくれる働きがあり、体内の健康バランスを保つ効能を有しています。ルイボスティーにはそのＳＯＤ（抗酸化物質）が、緑茶の約50倍、ウーロン茶の約30倍も多く含まれていると言われています。その効能。効果の高さが想像できますね。

ルイボスティーの安眠効果

ルイボスティーは気分を安定させて質の良いグッスリとした深い眠りを提供してくれます。カフェインを含まないことも良い影響と思いますが、ルイボスティーが脳内の興奮物質の作用を抑制したり、睡眠をつかさどる物質を増やしたりする効果があるのではないかといわれています。

ルイボスティーの高血圧改善効果

血管の中では血管の緊張を緩めて血管を拡げ、血液を流れやすくするための物質が作られています。ところが活性酸素はこの血管拡張物質の働きを邪魔してしまうのです。その結果、血管は縮まって血圧が上昇することになります。こうした悪玉を掃除する作用のあるルイボスティーは高血圧の方にもおすすめです。

ルイボスティーの便秘改善効果

ルイボスティーを飲用すると、早ければ飲んだその日から便通が良くなります。臭いを消すのと同じように腸内の毒素を吸収して腸が活発に動けるようにしてくれるといわれます。便の臭いも臭くなくなります。

ルイボスティーの美肌効果

煮出したルイボスティーの液体を肌に塗ってみると、肌の感触が”エッ”と驚くぐらい変化するのがわかります。ルイボスティーを塗った肌は自分で触っても気持ち良いくらいスベスベになります。こうした効果はルイボスティーを飲みつづけていても同じように出てきます。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーをお入れになるには、ステンレスまたはホーローのやかんをご使用ください。アルミは成分が溶け出す可能性があります。

ルイボスティーの入れ方

1. 10ｇの茶葉に3～3リットルの水を沸かして、沸騰後にルイボスティーの茶葉を入れます。
2. ふたをせずに中火で約30分ほど煮出すとほぼルイボスティーの成分が抽出されます。
3. 蒸発して量が減っているはずです（出来上がり＝約1.5から2リットル）
4. 火を止めたらふたをして、しばらく蒸らしてからルイボスティーをお楽しみください。
5. もっとも成分を出すには50分煮出します。

※ルイボスティーは温めても冷やしもおいしくお飲みいただけます。緑茶のように色や味が変わる心配はありません。
※ルイボスティーに杜仲茶、銀杏茶、柿の葉茶などをブレンドすると、幅広いミネラル・ビタミンなどが補給できお勧めです。ブレンドルイボスティーですね。

ルイボスティーを飲んだ後も…

ルイボスティーは飲んだ出がらし、もしくはそのものをお風呂に入れて利用することができます。出がらしにもまだ成分が残っていて、ルイボスティーの効能が期待できるからです。美しい肌に、ルイボスティー風呂ですね！

ルイボスティーご利用上の注意

ルイボスティーは体を冷やす効果もあるそうですので、冷え性の方などは摂り過ぎに注意してください。

ルイボスティー通販

雪茶とは

市販の雪茶

雪茶の成分

雪茶には、thamnolic acid、甘露醇、D-mannitol、D-阿糖醇、D-araditol、羊角酸、squamatic acid、デブシド酸、アミノ酸、ミネラルなどが含まれています。

雪茶１００ｇ中の成分表

雪茶素とは？

雪茶素とは雪茶特有の成分で、正体はデプシド酸類化合物です。雪茶素の成分が胃腸の脂肪分を中和してくれて消化吸収を助けます。チベットの人たちが古くから愛飲しいて、肉食中心なのにスリムな人が多いのはこの成分のおかげです。しかし現地ではあまり飲みすぎると脂肪を削りすぎるために必要以上は飲まないようです。

雪茶の効能

雪茶の効能は、高脂血症、糖尿病、高血圧、肺炎、咽頭炎、日射病、神経衰弱、肥満、冷え症、便秘、ニキビ、健忘症の予防、疲労回復などに良いようです。喉、口の渇きを癒し、心を落ち着かせ、下熱、視力を良くするとも言われています。

雪茶のダイエット効果

雪茶はアミノ酸・ミルラル・ビタミンが豊富なので日本人の食生活で不足しがちな成分を補うことができます。また雪茶素という成分が含まれていて、この成分がダイエット効果をもたらす効果を持つといわれています。この雪茶素は脂肪の分解する力はウーロン茶では52％のところ70％ととても高い数値を持っています。チベットの人たちは肉食中心の生活のため健康の維持のために雪茶はとても好まれて飲まれています。
雪茶のダイエット効果をさらに高めるために、有酸素運動をプラスして行うことをおすすめします。雪茶に多く含まれるアミノ酸を摂り入れることで、脂肪燃焼酵素「リパーゼ」が活性化し、遊離脂肪酸を血中に放出します。この遊離脂肪酸とは、筋肉のエネルギー源です。

雪茶の健康維持効果

雪茶はダイエット効果だけではなく、食べすぎや飲みすぎ、現代社会に多いストレスによる不眠や眼精疲労にも効果的です。雪茶は現代人に多いミネラル不足を補い観光な体作りの手助けをし、また便秘で悩んでいる方や肌あれなどを改善し体をきれいにしてくれる効果があるといわれています。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

雪茶の飲み方

雪茶自体にはあまり味がなく好みによってはなじみにくいかもしれません。雪茶を飲みやすくするために、他のお茶（プーアル茶、ウーロン茶、ジャスミン茶など）と合わせて飲んでも良いと思います。
焼酎を雪茶で割って飲むと悪酔いをしませんのでとても良いです。でも悪酔いしないからと油断して飲みすぎろのは注意しましょう。:-）

雪茶の入れ方

雪茶がティーパックの場合

1. カップにティーパックを入れて沸騰したお湯を注ぎます。
2. 2分くらい持つと調度良いころあいになります。
v多目のお湯で煮出し場合はティーパックを1リットルに対し3個くらい入れて5分～7分くらい煮出しましょう。

雪茶をアイスで飲む場合は、お湯を沸かしてティーパック2～3個を入れ弱火で5分程度煮出してから、よく冷やして飲んでください。

雪茶ご利用上の注意

妊婦、授乳中の人、小さいお子様は雪茶摂取を控えた方が良いです。また、大量に飲用した場合、肝臓に悪影響を与える場合があるようです。

雪茶通販（雪茶以外もまざっています。）

ユーカリ茶とは

市販のユーカリ茶

ユーカリ茶の成分

ユーカリ茶はお茶などに含まれるタンニンを豊富に含みその成分中に強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、エラグ酸が豊富に含まれています。

ユーカリ茶１００ｇ中の食品成分

ユーカリ茶の効能

ユーカリの葉には殺菌作用があるとされます。ユーカリの葉はオーストラリアの先住民族のあいだでも薬草として頻繁に使われていました。最近はユーカリの葉から抽出した精油をアロマオイルとしても使うようになっています。また、ユーカリの葉をユーカリ茶にすることで様々な効果が期待できると言われています。

ユーカリ茶のデトックス（解毒力）効果

一般的に知られているものとして、殺菌作用や抗炎症作用、鎮痛・鎮静作用で、風邪や花粉症などによる、鼻づまりの解消や気管の炎症を鎮める効果などが挙げられます。これらの効果はユーカリの精油に含まれる成分のマグネシウムやナトリウムなどの豊富なミネラル類や、抗酸化作用があるタンニン（カテキン類）、カルシウムなどの働きによるものです。

その他のユーカリ茶の効果

ほかにも解熱作用や血行促進作用、それからガン予防、コレステロール値の低下、ポリフェノールの働きによる老化防止、便秘解消などの効果があるとされています。

ユーカリ茶ダイエット

もう一つユーカリ茶の効能で忘れてはいけないのが、ダイエット効果です。
ユーカリ茶の便秘解消効果がダイエットの大きなカギとなります。そこで大活躍するのがユーカリ茶に含まれるゲンクワニン配糖体という成分なのです。ゲンクワニン配糖体が神経伝達物質のアセチルコリンの生成を促します。このアセチルコリンが足りなくなると、腸の働きが弱まって便秘になりやすくなるのです。というわけでユーカリ茶を飲むことで腸の働きが活発になり、毎朝すっきり快便・気分も爽快になるのです。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

ユーカリ茶の飲み方

ユーカリ茶の作り方（茶葉の場合）

急須に茶さじ1杯分のユーカリ茶葉を入れて、150ccの熱湯を注ぎます。
色が付いてきたら飲み頃です。このとき、濃いほうが好きだからと言って、茶葉を分量より多く入れたりしないで下さい。ちゃんと分量は守りましょう。

ユーカリ茶の作り方（ティーパックの場合）

ユーカリ茶のティーパック1包をやかんなどに入れて、1リットルの熱湯を注ぎます。だいたい2～3分蒸らしたら飲み頃です。

※あくまで一般的な入れ方です。製品の解説書などを参考にしてください。
※ちょっと飲みづらいという人は、はちみつを加えると飲みやすくなります。試してみて下さい。

ユーカリ茶ご利用上の注意

• ユーカリ茶は、1日2回、朝晩の食後に1杯ずつを目安としてください。
• ユーカリ茶は、妊娠中または授乳中の人、乳幼児は飲まないようにして下さい。
• 病院にかかっている人はユーカリ茶を飲む前に医師に相談してください。
• ユーカリ茶が少しでも体に合わないと思ったら、すぐに飲むのを中止してください。

ユーカリ茶通販

ヤーコン茶とは

市販のやーコン茶

ヤーコン茶の成分

ヤーコン茶の原料であるヤーコンの葉・茎には非常に豊富なミネラル（特にカリウム･カルシウム）と、カテキン・テルペン・フラボノイド配糖体・イヌリンなどの生理活性物質、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃなどが含まれています。

ヤーコン茶（100g中）の成分表

ヤーコン茶の原料、ヤーコンの特徴

ヤーコン茶の効能

ヤーコン茶は利尿効果にすぐれ、肌を美しくすべすべにする美肌効果があるというのが人気の理由でしたが、現在は、薬用としての利用例も報告されています。
また、ヤーコン茶は薬理効果として脂肪の代謝改善作用で動物実験では、少なくとも血液中の中性脂肪、コレステロール、肝臓中の中性脂肪が低下する効能が明らかになっています。その結果体重の増加を抑制されたというヤーコン効能の報告がありますので、ヤーコン茶はダイエットにも効果があると考えられます。

ヤーコン茶の成分が中性脂肪から脂肪酸への分解を促進する効果を持っていることから、体重の増加が抑制されダイエットに効果があるとされています。 またヤーコン葉・茎の中に血糖値の上昇を抑制する、きわめて強い活性を確認されております。これは、糖尿病や糖尿病予備軍にとって有効だと思われます。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

ヤーコン茶の作り方

ヤーコン茶は市販品を購入することがほとんどでしょうでしょう。 以下は、ご自分で作る場合の手順です。

1. ヤーコン葉を採ってきたら軽く水洗いし、天日干しにしてカラカラに乾燥させます。
2. 乾燥して揉みほぐせばヤーコン茶１００％ のできあがりですが、雨天・曇りは大気の湿度が高くなるので注意して下さい。
3. ヤーコン葉の葉脈はハサミで切っても良いのですが、面倒なのでミキサーで軽くばらしてます。

ヤーコン茶の飲み方

ヤーコン研究会報によると色々なお茶をヤーコン茶に配合し、成人３０名のボランティアの協力をえた結果、ヤーコン茶とウーロン茶の組み合わせが最適であることを見出しました。
ヤーコン茶とウーロン茶の混合比は１０対４でラットによる試験を行った結果、血糖値上昇抑制作用を示す傾向が認められました｡

ヤーコン茶ダイエット

血糖値の高いお方は１日に１，５リットルのヤーコン茶を７～８回に分けて飲みます。飲む時間帯は起床直後、食事前、入浴の前後、就寝前を目安に、少しずつゆっくり飲みます。体内の老廃物が汗や尿として排出され、便秘解消や新陳代謝の活性化が期待できます。
結果、血液がサラサラになり、ダイエット効果や便秘解消改善にもつながります。

1. ヤーコン葉をスプーン２杯（３ｇ）とウーロン茶（１．２ｇ）をティーパックに入れ、ヤカンに水２リットル入れ煮出します。
2. 紅茶ぐらいの濃さになったらヤーコン茶の出来上がりです。残ったヤーコン葉は冷蔵庫に入れて下さい。
3. 葉を入れたままにしておくと苦くなってしまいますので、葉を取出して下さい。

ヤーコン茶は温かくても冷やしても美味し区召し上がれます。お好みでどうぞ！

ヤーコン茶ご利用上の注意

ヤーコン茶は、現在の所特に副作用の例はないようです。

ヤーコン茶通販

プーアール茶とは

市販のプーアール茶

※1 青緑茶・・・ディエンチンルーチャと読み、緑茶の種類の一つです。
※2 渥　堆・・・ウオデゥイと読み、麹菌を付着させ、水をまき高温多湿の場所で発酵を促すという工程のこと。

プーアール茶は、独特の味や香りなど個性の強い中国茶で、カビ茶といわれることもります。緑茶を麹菌で半年から１年、2年と深く発酵させて作る黒茶の代表的なお茶。プーアール茶は、茶葉を長く寝かせるほど味がまろやかになるといわれ、古いものほど価格も高くなります。
プーアール茶は、"体を温めるお茶"に分類されています。体を温めるとは、"体を内側から温める"という意味です。緑茶やウーロン茶は、台湾では“体を冷やすお茶”に分類されており、飲んだ感じも若干刺激性を伴い、空腹時や低血圧の人に中には体調を崩してしまう人もいるでしょう。その点、プーアール茶は、どんな時にどんな人が飲んでも問題なく、保存もとても簡単です。プーアール茶は、緑茶のように保存期限が短く、時間を置きすぎるとすぐに渋みが強くなり味も落ちていく、ということはありません。このように。プーアール茶が広まったのは、健康茶として注目されたことはもちろんですが、長期間保存しても変化しない品質と、高い効能・効果によるところも大きいといわれます。

プーアール茶の成分

プーアール茶の成分にはカテキン等の茶フェノールが含まれていません。それはプーアール茶の製作過程の中に“渥堆”という特殊な工程があり、それにより、茶葉に多く含まれているフェノール類を、主に微生物の転化反応と酸化反応化により、多糖類に転化させているためです。

プーアル（茶雲南沱茶）の成分分析表

プーアル茶（雲南沱茶）の成分分析表（アミノ酸系）

プーアール茶の効能

プーアール茶には摂取した脂肪分を体が吸収する前に体外に排出する作用があります。それゆえ痩身及び健康効果が認められ、通称「ダイエット茶」ともで呼ばれているようです。また消化促進効果もあり、油っこい料理との相性が非常にいいので、中華料理などにおすすめです。 = 現代人の肥満は、油分を多量に摂取したことによる場合がほとんどですから、長期間プーアール茶茶を飲み続ければ、肥満で頭を悩ますこともなくなるでしょう。夜更かしをすることが多い人のほとんどは、生活のリズムが不規則な為、便秘になりやすい体質になっています。こういった症状にプーアール茶は効果を発揮し、体の循環を正常に戻すことで、自分自身を美しく変えることができるということで、下記のような効果があるようです。

• コレステロールの低下・中性脂肪の低下・消化促進・脂質代謝促進・二日酔い

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

プーアール茶の偽物に注意

市販されているプーアール茶の中にはこういった健康効果を発揮しないプーアール茶もあります。それは雲南省で作られたものではなく、ベトナムまたはタイなどで作られた模倣品だからです。包装や名前は同じように見えますが、お茶の品種はまったく別のものです。
雲南省のプーアール茶はオリジナルの樹から作られるもので、改良された他の樹とはDNAそのものが違います。台湾や日本でもプーアール茶を作る実験をしたことがありますが、すべて失敗に終わっています。オリジナル以外の樹から作られた茶葉では樹の品種が違うため、麹菌が生存することができなかったのが失敗の原因です。渥堆をしても、本物のプーアール茶のように、寝かせるほどに香り高くなることはなく、反対に渋みを増し、旨味も薄く変化します。本来の中国雲南省のプーアール茶とは全く異なりますので購入する場合には特別注意が必要です。

プーアール茶の飲み方

１煎目は洗茶します。
プーアール茶独特の工程上、ホコリや雑菌がつくため茶葉に湯を注いで(１００℃くらい）、 ５～１０秒ほど蒸らしたらそのまま捨ててしまいます。

２煎目から飲みます。
沸騰したお湯を注ぎ、約１分ほど蒸らします。
プーアール茶は少量の茶葉でも本当に良く出るのでかなり飲めます。３煎目以降はどんどん蒸らす時間を延ばします。

そのほかに、プーアール茶は直接陶器や鉄製のやかんで煮出すこともできます。
お湯は高温の方がよく、沸騰したお湯を使うのが最も適しています。
また夏や蒸し暑い天気の時には、冷蔵庫で冷やしたプーアール茶に液体の砂糖や蜂蜜、氷を加えたり、菊の花を加えてお召し上がりいただくと、 個性的な飲み口で、熱くても冷やしてもそれぞれに特色がありおいしく飲めます。

プーアール茶ご利用上の注意

プーアール茶にはカフェイン含まれていますが、その量は緑茶の半分程度ですので、妊娠中の妊婦の方や、子供でも副作用なく安心して飲むことができますが、 プーアール茶にカフェインが少ないといっても、飲みすぎには注意するようにして下さい。

プーアール茶通販

ハトムギ茶とは

市販のハトムギ茶

ハトムギ茶の成分

糖質、たんぱく質、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｅ、ゲルマニウム、カルシウム、リン、カレウム、鉄、コイックセノリドが豊富に含まれ、栄養価が高い穀物です。カロチンとビタミンＣは含まれていません。コイックセノリドには腫瘍抑制作用があり、これがイボをなおすのに良いのではないかと考えられています

ハトムギ茶の効能

ハトムギの薬用効果、高栄養価については、各方面で多くの報告がなされています。もともとハトムギは養命薬として健康増進に用いられたもので、最近の漢方の分野で広く認識されている効用は、神経痛、リウマチ、関節・筋肉痛などの鎮痛作用、利尿作用、胃腸障害、いぼや皮膚の荒れ、さめ肌などの皮膚障害の改善、その他があります。特に重要な点は子実に含まれている蛋白分解酵素による作用といわれ、この酵素が体内の病的老廃蛋白、つまり病的細胞を分解することです。

ハトムギ茶の主な効能として、以下の項目があげられます。

ちなみに、ハトムギの根は神経痛、リウマチ、肩こり、咳止め、駆虫剤に良いようです。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

ハトムギ茶の飲み方

お茶として飲むときは、殻が付いたまま軽く焦げ目がつく程度に炒ってからとろ火で３０分くらい煮出して、カスを除いて飲みます。香ばしいので飲みやすいです。美容（美肌）や滋養強壮に良いそうです。
市販品は、沸騰した湯約１リットルに１袋をいれて弱火で２～３分さらに煮立てます。煮立ったら、すぐに袋を取り除いて温めながらお茶代わりに飲みます。製品に添付の説明書などをご覧いただき、それに従ってお作り下さい。

ハトムギ茶ご利用上の注意

• 身体を冷やす作用と流産を促進する疑いがあるので妊婦や便秘がちの人は服用しないこと。
• 皮膚の色が黒く、皮膚や唇がカサカサして荒れがちな人、のどが乾くタイプの人は服用しないこと。

ハトムギ茶通販

ハイビスカスティーとは

市販のハイビスカスティー

ハイビスカスティーの成分

ハイビスカスティーのルビーのような赤い色素には、ビタミンＣがたっぷり含まれています。また、カリウムを多量に含むため、利尿作用も期待できます。お茶にすると、透き通ったルビー色が鮮やかで、爽やかに甘酸っぱいハイビスカスティーは女性に大人気。ハイビスカスティーは梅干と同じ成分クエン酸を含むので、疲労回復にも最適です。スポーツやヨガ後のドリンクとしても、また夏バテの予防や回復時にもハイビスカスティーはオススメです。

ハイビスカスティーの栄養成分表(100gあたり)

ハイビスカスティーの効能

ハイビスカスティーの効能も多岐にわたります。

• 利尿作用、疲労回復、むくみ改善、コレステロール降下
• 血中脂肪降下、眼精疲労回復、老化防止など
• ハイビスカスティーは酢に匹敵するクエン酸を含み、身体の代謝機能を正常化して血糖値を下げる効果があるといわれています。
• ハイビスカスティーで脂肪がみるみる落ち、肌がきれいになり血糖値が下がる事は沢山の方々が証言しています。
• ハイビスカスティーで肌がきれいになり、化粧じみもみるみる消えた！との証言がありました。
• ハイビスカスティーで体重が８ｋｇ減ってスリムに、高かった血圧も下がった！との証言がありました。
• ひどい手荒れが解消され、肌にツヤが蘇ってきた！との証言がありました。
• ハイビスカスティーでダイエットに成功し、肝機能も正常値に！との証言がありました。

ハイビスカスティーには上記以外にも、まだまだ沢山の効果があるようですよ。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

ハイビスカスティーの飲み方

ハイビスカスティーの一般的な飲み方ですので、これでなければならないという事ではありません。 ハイビスカスティーは、他のハーブとの相性もよく、様々なブレンドを楽しむこともできます。

ハイビスカスティーのお召し上がり方

1. 沸騰したお湯（約1リットル）にハイビスカスを軽くひとつかみ（約8g）ほど入れて、2～5分蒸らします。
2. ハイビスカスティーの出来上がり。カンタンでしょ！

ハイビスカスティーはクエン酸が豊富に含まれているため酸味がきつく感じられますが、この成分には疲労回復に効果があり、夏場の夏バテ対策や運動時の水分補給に最適なお茶です。また、ハイビスカスティーには食欲増進作用があり、疲労が蓄積された人やだるさを感じたときにも効果的です。
ハイビスカスティーの酸味がキツイとお感じでしたら、お好みでハチミツやシロップを入れてもおいしくお召し上がりいただけます。これもお好みですが、ハイビスカスティーにレモンスライスやミントを浮かべると風味がいっそうひきたちます。

ハイビスカスティー通販

杜仲茶とは

市販の杜仲茶

杜仲茶の成分

杜仲茶の原料である杜仲葉には健康維持に大きな役割を持つ鉄分や亜鉛などの微量元素が含まれている他、カリウム・カルシウム・マグネシウム・各種ミネラル成分・ビタミン類を含んでいます。
健康維持にはミネラルが欠かせないものですが、ミネラルは身体の中に溜めておくことができない物質ですから毎日、補給することが重要です。また、さまざまな研究で明らかになった杜仲葉の有効成分にはリグナン化合物の一群としてピノジェノール・ダイグルコサイド、イリノイド化合物の一群としてゲニポシド酸、そしてアルカロイド・ディリグナン・ペクチンなどが含まれています。

杜仲葉１００ｇ中の食品成分

ビタミン類分析試験結果

杜仲茶の効能

健康茶は、漢方薬と同じように「即効性」を期待できるものではありません。健康茶を飲用して、疾病から身体を守り、健康維持に役立てるためには、毎日一定量を着実にねばり強く飲むことが是非とも必要です。そのためには、健康茶はある程度まとめて作り、、大きな容器に保存しておき、飲むときに少しずつわかして飲むことが簡単で面倒がないでしょう。（但し、日持ちのしない健康茶もありますので、あくまで一般論として考えてください。）
漢方で用いる薬物の書物である「本草書」には必ず杜仲が記録されています。「人参」「鹿茸（鹿類の幼角）」「杜仲」が“三大名薬”とされています。　１９７６年に出された中国の研究機関による年次報告書には､杜仲に関して次のように記されています。

• 血圧を緩やかに降下させ､血行障害を改善する。
• 利尿効果があり､腎臓病にも治癒効果がある。
• リウマチや神経痛のような関節痛に対して効果がある。
• 鎮痛剤としても認められる。

杜仲の血圧調整作用

人間にとって、排泄という生理作用も非常に大切なものです。尿や大便の排泄がスムーズに行われず、俗に言う「便秘」の状態になると、老廃物が体内に滞ることになり、腹痛や頭痛、めまいなどの不快な症状を招き、さらに血圧を高めたり、血液が濁ったりして万病の原因ともなってしまいます。
杜仲茶の有効性分ピロレジノール・ジグルコサイドの作用が、体内の不要な水分や塩分を排出させる為、心臓や肝臓などの負担を軽減し、むくみをとり、血行障害にも有効なのです。 杜仲茶の浄化作用が、血管に行き渡り、うっ血を取り除くからでしょう。

杜仲の鎮痛作用

中国薬理院は「杜仲は高血圧に効果があるだけでなく、鎮痛剤としての働きもある」と認めています。中国ではガン患者に対して杜仲や霊芝の大量投与を行い、痛みをやわらげているそうで、これは杜仲に血行障害を取り除く作用、鎮静作用があるためでしょう。
同じ理由から、リューマチや関節痛、神経痛、生理通、スポーツによる痛み、筋肉疲労などにも効能が認められています。杜仲の持つ「うっ血除去」の効能は、腰痛の治療にも役立ちます。腰痛の原因で最も多い脊髄静脈のうっ血は、血液中の老廃物により、血栓（血液のかたまり）やコレステロールが血管壁に付着することから起こります。杜仲には、抹消血管を拡張する働きがあり、血栓やコレステロールを溶かし、除去するのです。
除去された老廃物は尿となって排泄され、新しい血液を送り込むことができます。そして、新陳代謝が活発になって体内の細胞がイキイキとしてくるわけです。古来より杜仲を「不老長寿」の薬として大切にされてきたのも、この細胞活性化作用が認められていたからでしょう。

杜仲は二日酔いの予防にも効果が…

深酒をした翌朝など、激しい頭痛や嘔吐感にさいなまれ、どうにも身体がつらいものです。お酒と杜仲茶を交互に飲んだり、ウイスキーを杜仲茶割りにしたり、あるいは飲酒の後、帰宅してから杜仲茶を飲んだりすると、悪酔い、深酔い、二日酔いになりにくくなります。（お酒はほどほどにするのが一番いいのですが…。）
この効果は実に顕著で、杜仲茶の持つ利尿作用が、アルコールをすばやく体外へ排出させること、そして杜仲茶の成分アルカロイドが神経を鎮静させること、さらに杜仲茶に含まれているビタミンＣが体調をスッキリ整えることなどの効果によって、少し飲み過ぎたかなっというときでも、翌朝はスッキリとした気分で、思いのほか早く体調が回復します。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

杜仲茶の飲み方

杜仲茶の茶葉を急須に入れてお湯を注いで５分程抽出すると杜仲茶の出来上がりです。
ティーバックの場合でも同じようで大丈夫でしょう。でも、一応説明書を読んでくださいね。

濃い杜仲茶をお望みの場合は、杜仲茶の茶葉を多めに、抽出時間も長めにすると良いでしょう。杜仲茶ダイエットの要領は通常の緑茶（日本茶）を入れるのと同じですから、あとはご自身の好みに合わせた濃さの杜仲茶をお作りください。これを飲めば、その時点から“杜仲茶ダイエット生活”の始まりです。
※できあがった杜仲茶は、残念なことに日持ちしません。作り置きをする場合でも１日分程度とし、早めに飲み終わるようにしてください。

杜仲茶は毎日続けて飲むことがポイント！

杜仲茶はあまりクセがなくて、サラッとした飲み口なので、小さい子供さんからお年寄りまでお飲み頂けます。また杜仲茶はノン・カフェインなので就寝前に飲んでも一向に差し支えありません。この杜仲茶に薬効を期待するには､多少濃い目にしたほうがよいと述べましたが､できれば飲む量も１日にコップ５杯分以上を目安に、飲んでみて下さい。
杜仲茶は何らかの効果の即効性があるものではありません。 杜仲茶をちょっと飲んですぐに何の効果もないからということで､途中でやめてしまわず､できれば数ヶ月は」毎日杜仲茶を続けてお飲みになることをお奨めいたします。
また、お好みにより、杜仲茶に「ウイスキー、焼酎割り」「蜂蜜をブレンドして」「レモン汁を絞って」「ほかのお茶とブレンド」等々各自で楽しんでみてください。

杜仲茶ご利用上の注意

杜仲茶には「カリウム」が含まれていますので、医師からカリウムの摂取制限を受けている方は、杜仲茶を飲用する前に、まず医師にご相談ください。

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どくだみ茶とは

市販のどくだみ茶

どくだみ茶の成分

どくだみ茶には、フラボノイド成分としてのアゼリン、クエルシトリン、イソクエルシトリン、クエルセチン、レイノウトリン、ヒペリン、ルチンやメチルケトン、カプリンアルデヒド、カプリン酸、クロロフィル、カリウムと臭い成分のラウリルアルデヒド、デカノイルアセトアルデヒド（精油）を含みます。特有な臭いは抗菌成分のデカノイルアセトアルデヒドとラウリルアルデヒドによります。但し、臭い成分は乾燥すると臭いもその抗菌作用（毒消し）もなくなります。花・葉・果実のフラボノイドは同じで、全草に精油が含まれていると言われています。

どくだみに含まれる成分と主な効能

どくだみに含まれるアミノ酸類

どくだみ茶の効能

どくだみ茶の効能の主なものとして、化膿性皮膚炎、膀胱炎、外陰炎、膣炎、食中毒、冷え症、肩こり、水虫、湿疹、にきび、肌荒れ、真菌症などや、解毒、蓄膿症、化膿性のはれものができたとき、また、葉茎・花補は血行促進、高血圧、動脈硬化、腎炎、膀胱炎、心臓病、脳出血、便秘、尿の出が悪いときなどに効果があるようです。昔からどくだみ茶は毒消しの妙薬として知られています。悪臭防止効果もあります。
漢方で用いる薬物の書物である「本草書」には必ず杜仲が記録されています。「人参」「鹿茸（鹿類の幼角）」「杜仲」が“三大名薬”とされています。　１９７６年に出された中国の研究機関による年次報告書には､杜仲に関して次のように記されています。

どくだみ茶は毛細血管を強化する

どくだみ茶に含まれるフラボノイド類が、毛細血管を強化する働きがあります。
動脈硬化などで血液の弾力性がなくなると、高血圧を引き起こします。フラボノイド類は、毛細血管の内壁を柔らかくし、強化します。

どくだみ茶は利尿作用がある

どくだみ茶に含まれているカリウムは、過剰なナトリウムを排出させ、体内のミネラルバランスを保つので、高血圧予防にもなり、またむくみにも有効です。

どくだみには強い抗菌作用がある

生のどくだみには強い抗菌作用があり、皮膚疾患に効果をあらわします。生のどくだみの葉をもむか、すりつぶして、青汁をつくって使います。にきび、湿疹、はれもの、おでき、化膿症、かぶれなどにいいとされています。

どくだみには傷口の回復を早める作用がある

どくだみに豊富にふくまれる葉緑素（クロロフィル）が皮膚組織の再生を促すので、傷口などをきれいに治すといわれています。昔から化膿したおできなどに、どくだみの生の葉をもんでつけるというやり方がありましたが、葉緑素（クロロフィル）が膿を吸出し、肉芽組織の再生を促すので、回復が早くなるのです。

どくだみには便秘を改善する作用がある

どくだみには天然の食物繊維があり、便秘の解消にいいと言われています。水溶性の食物繊維は、お腹に入って水分を含み、胃酸で固まり、腸管を通るときに絨毛をキレイに掃除することにより便秘が解消されるのです。

どくだみはお風呂の入浴剤としても…

どくだみは、煎じて飲用するだけでなく、入浴することでも、いろいろな効果が期待できます。市販の入浴剤と比較すると、自然な緩和作用が大きな特徴になります。血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、冷え性、更年期障害、生理不順、腰痛、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、皮膚病、ニキビ、吹き出物によい。また、心身をリラックスさせ、血行をよくし、新陳代謝を高め、皮脂分泌を活発にする効果があるとか…。
入浴は、乾燥葉茎を煎じて、液を浴槽に流し込む方法と乾燥したドクダミの葉茎を布袋に入れる方法があります。このあたりはお好みでどうぞ。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

どくだみ茶の飲み方

６～７月の開花期の地上部全草を鎌などで刈り取ってヒモで束ね、雨や夜露の当らない風通しの良い軒下に吊るして陰干し乾燥させる。便秘・むくみ・オデキ・動脈硬化・蓄膿症などに効果が期待できる。入浴剤にして薬湯にすれば腰痛に効果があるとか。

地産地消を楽しむ:どくだみ茶の作り方

どくだみ茶には市販品もありますが、ご自分でも作ることができます。こちらのサイト（どくだみ茶の作り方）にはどくだみ茶の作り方から、飲み方まで写真付きで掲載してあります。作ってやろうという方には大変参考になります。

どくだみ茶ご利用上の注意

• 体が冷えたときや体質に合わない人は飲まないこと。
• カリウムが高濃度含まれていますので、腎機能の低下する高齢者、腎機能の低下している患者、カリウム保持性利尿剤、副作用として高カリウム血症を惹起する薬剤等を服用している患者は高カリウム血症を惹起する可能性があります。
• どくだみによる膿疱性乾癬型接触皮膚炎、中毒疹、苔癬型薬疹、重症型肝障害、急性出血性胃炎、光線接触皮膚炎、光線過敏症の症例報告があります。

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甜茶とは

市販の甜茶

甜茶の成分

甜茶には、タンニンの一種である「甜茶ポリフェノール（GOD型ポリフェノール）」、各種アミノ酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄等のミネラルなど、多種類の成分が含まれています。さらに、甘味成分ステビアと似た「甜茶糖（ルブソシド）」というカロリーの少ない天然の甘味成分が含まれています。

甜茶１００ｇ中の成分（中国産）

甜茶の効能

中国では甜茶は漢方薬として次のような多岐にわたる症状に良いと言われています。

• 鼻アレルギー／鼻みず／鼻づまり／かゆみ／花粉症／咳止め／解熱／口臭予防
• 高血圧／糖尿病／腎臓・肝臓病／食欲増進／胃腸障害／アトピー性皮膚炎
• アトピー性ぜんそく／骨粗しょう症予防／抗アレルギー作用／体質改善に有効
• 症状緩和

甜茶は花粉症やアトピー性皮膚炎に有効

甜茶には「甜茶ポリフェノール」が含まれていて、甜茶の抗アレルギー作用や抗炎症作用について多くの研究や臨床試験が報告されています。
「日本アレルギー学会」においても、甜茶にはアレルギーの原因となるヒスタミンの分泌抑制・抗炎症作用があると発表されています。また、甜茶には一般的な抗アレルギー剤に見られるような副作用も認められておらず、カフェインも含まれていないので、お子様や受験生にも安心して摂取することができます。 甜茶には抗アレルギー作用があるので、多くの人が悩む花粉症対策におすすめです。各個人の症状により異なりますが、花粉の飛び始める２週間～１ヶ月前（１月頃）から甜茶を飲み始めるのがいいようです。　甜茶エキス４０ｍｇ入りの飴を１日３粒、４週間服用すると甜茶による改善効果があったという報告もあります。

※上記はその効果を保証するものではありません。また、個人差があります。

甜茶の飲み方

マグカップ等で飲む場合

マグカップや湯飲みに一袋入れ、お湯を注いで三分間抽出します。

やかんで入れる場合

ティーバッグなら、1リットルのお湯で一包み、茶葉なら、1リットルのお湯に2グラム（こさじ2）入れて、5分程度、煮出します。
濃すぎる場合には、お湯の量を増やしたり、時間を短縮するなりして調節します。

甜茶をさらにおいしく飲む

さめても、冷やしてもおいしい甜茶は、たくさん作っておいて、水代わりに飲む。カロリーがほとんどないのでうれしいですね！
また、お好みにより、「ウイスキー、焼酎割り」「蜂蜜をブレンドして」「レモン汁を絞って」「ほかのお茶とブレンド」等々各自でいろいろと楽しんでみてください。

※上記はあくまで一般的な入れ方です。

甜茶ご利用上の注意

一般的な抗アレルギー剤やヒスタミン剤は副作用が心配されますが、甜茶には副作用は今のところ認められていません。

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チャーガ茶（カバノアナタケ茶）とは

市販のチャーガ茶

チャーガ茶（カバノアナタケ茶）の成分

チャーガ茶の原料チャーガには、β-グルカンが極めて豊富に含まれており、抗酸化酵素（S.O.D）の含有率がアガリクスの24倍、ケールの60倍、ほうれん草の250倍とされることから、近年話題を集めています。

チャーガの主な成分（100ｇ中）

チャーガのアミノ酸　(100ｇ中)